Bizden Haberler

Sağlıklı yaşlanma ve diyet söz konusu olduğunda, beslenme hakkındaki doğru bilgileri yaygın inanışlardan ayırmak zor olabilir. İşte bazı yaygın efsaneler ve bilmeniz gereken gerçekler:...

Karaciğer hastalığı açısından etkisi nedir? Bana ne olacak? NAFLD erken teşhis edilip yönetildiğinde, karaciğerdeki yağ miktarını azaltmak, hasarı yavaşlatmak veya durdurmak ve sonunda karaciğerin...

Pancar tüketimi; kan basıncını düşürme, atletik performansı artırma gibi birçok fayda sağlayabilir. Pancarları çiğ yemek, suyu sıkmak veya fırınlamak, haşlamaya göre daha faydalı olabilir....

Kilo verme süreci; yaş, cinsiyet, başlangıç noktası gibi birçok faktöre bağlı olarak değişir. Uzmanlar, güvenli, etkili ve sağlıklı bir kilo verme rejimi için haftada...

Ortalama insandan daha uzun yaşarsanız, bu uzun ömürlülük olarak tanımlanır. Uzun ömürlülüğün amacı, potansiyel maksimum yaşınıza ulaşmaktır. Bu, sağlıklı davranış ve tutumlar benimseyerek mümkün...

Düşük glisemik indeksli (düşük-Gİ) diyet, gıdaların kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkisine dayanan bir beslenme planıdır. Glisemik indeks, gıdaları 0 ile 100 arasında bir ölçekte...

Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebilirsiniz? Bağışıklık sisteminiz genellikle hastalık yapıcı mikroorganizmalara karşı sizi etkili bir şekilde savunur. Ancak bazen başarısız olabilir: Bir mikrop vücudunuza girer...

Ağır Metaller Nedir? Ağır metaller, yüksek yoğunluğa, atomik ağırlığa veya atom numarasına sahip metallerdir. Bazı ağır metaller (örneğin demir, kobalt ve çinko) insan sağlığı...